Olahraga
Meningkatkan Jangkauan Ayunan: Peregangan Khusus untuk Otot Punggung dan Dada
Pukulan keras dan bertenaga dalam olahraga raket seperti bulu tangkis, tenis, atau squash tidak hanya bergantung pada kekuatan otot lengan, tetapi juga pada kemampuan tubuh untuk melakukan rotasi penuh dan backswing yang maksimal. Kapasitas untuk Meningkatkan Jangkauan Ayunan raket secara signifikan ditentukan oleh fleksibilitas otot-otot utama tubuh bagian atas, yaitu Read more