Berita
Turunkan Kortisol: Sauna Bantu Tubuh Pulih dari Latihan Berat
Latihan berat adalah bagian penting dari membangun tubuh. Namun, latihan juga menyebabkan stres fisik. Stres ini memicu pelepasan kortisol, hormon stres yang dapat menghambat pemulihan. Sauna adalah alat yang efektif untuk turunkan kortisol ini. Kortisol yang tinggi dapat merusak jaringan otot. Ia juga dapat menghambat pelepasan hormon pertumbuhan. Ini adalah Read more