Olahraga
Mobility Training: Kunci untuk Squat yang Lebih Dalam, Aman, dan Mengurangi Risiko Cedera Pinggul
Banyak lifter yang bercita-cita membangun Kekuatan Fungsional melalui gerakan Squat sering terhalang oleh keterbatasan gerak yang menyebabkan Squat dangkal, nyeri lutut, atau masalah punggung bawah. Kunci untuk membuka potensi Squat Anda, mencapai kedalaman optimal (‘deep squat’), dan mengurangi risiko cedera adalah Mobility Training. Mobility Training adalah serangkaian latihan yang berfokus Read more