Berita
Terapi Gerak: Bagaimana Olahraga Membentuk Suasana Hati Lebih Positif
Terapi gerak bukan hanya tentang kebugaran fisik; ia adalah kunci untuk kesehatan mental yang optimal. Saat tubuh bergerak, otak melepaskan hormon-hormon kebahagiaan. Ini mengubah olahraga menjadi alat yang ampuh untuk memerangi stres dan kecemasan, menciptakan suasana hati yang lebih positif. Endorfin, hormon alami yang dihasilkan tubuh saat berolahraga, adalah penyebab Read more